Was und wie wir bewerten entscheidet maßgeblich über unser Verhalten und damit auch über unsere Gefühle zu uns, zu unserer Umwelt, zu allem, womit wir tagtäglich zu tun haben. Wenn wir es schaffen, die Sichtweisen, (die uns häufig eher behindern, als nutzen) zu verändern, verändert sich auch die Blickrichtung, wir können nach vorne schauen und neue Perspektiven finden.

Die Rational Emotive Verhaltenstherapie ist eine Form der kognitiven Verhaltenstherapie, die Betroffenen helfen kann, Denkmuster zu hinterfragen, eigene Bewertungen zu überdenken, Einstellungen zu verändern und durch neugewonnene Sichtweisen Strategien für eine bessere Lebensbewältigung zu entwickeln.

Die REVT, nach dem amerikanischen Psychologen Albert Ellis, ist in den 1950/60-er Jahren aus der kognitiven Verhaltenstherapie entstanden.

Sie kann von Ihnen selbst erlernt und zuhause angewandt werden.

Sie zählt zu den Kurzzeittherapien und arbeitet lösungsorientiert.

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