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Jeder Mensch ist anders.

Entsprechend individuell ist auch eine Therapie.

Der Verlauf einer Therapie ist nicht geradlinig, erfordert Geduld mit sich selbst und das Wiederentdecken von eigenen Ressourcen.

Eine Methode, mit der ich besondes gute Erfahrungen gemacht habe, ist die Kognitive Verhaltenstherapie oder auch Rationale Emotive Verhaltenstherapie.

Unterstützend können Entspannungsverfahren, wie die progressive Muskelrelaxation (PMR) und imaginative Techniken helfen (beispielsweise Phantasiereisen).

Stressmanagement | Stressbewältigung beschreibt ein Zusammenspiel von Übungen (z.B. Achtsamkeit), Entspannung und Selbstregulationstechniken, um einen Zugang zu sich zu finden und die eigenen Handlungsspielräume (wieder-) zu entdecken.

Außerdem kann es um Beratungen rund um alle Themen gehen,

die Erkrankungen mit sich bringen können.

In den Gruppenstunden ist das Miteinander ebenso wichtig wie das eigentliche Thema der Gruppe.

Jeder Teilnehmende gestaltet also die Gruppenstunden mit.

Coaching | Beratung kann zu einem bestimmten Thema, einer Fragestellung oder zur Entscheidungsfindung, weiterhelfen.

Im Gespräch können wir zusammen Ihre Gedanken sortieren und im besten Fall zu einer Klärung kommen.

Eine Online-Beratung hat, gegenüber einem Telefonat oder Mailkontakt, den Vorteil, dass es sehr viel persönlicher sein kann.

Ich kann Fragen beantworten und mit Ihnen besprechen, welche weiteren Schritte für Sie unterstützend und/oder notwendig sein können.

Es ist einfach in der Anwendung und kann eine Alternative sein, im Krankheitsfall, aufgrund einer räumlichen Distanz oder während einer Pandemie.

Im akuten Notfall bitte die

112    oder   116 117

anrufen.

Weitere Notfallnummern

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